tag:blogger.com,1999:blog-52571550579365174032024-02-22T10:28:21.379-08:00Petua Kuruskan Badan - Dapatkan Tips Di SiniKetahui Petua Kuruskan Badan Dan Tampil Penuh Berkeyakinan Dengan Memiliki Tubuh Idaman AndaUnknownnoreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-5257155057936517403.post-74942978288637069342012-10-08T05:30:00.002-07:002016-05-23T02:12:56.021-07:00Petua Kuruskan Badan Dengan Cepat<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvlLj222B2QrTLpq79jA5e8ZIURsA9JjVlurLqD0PsJg1afHvTPhNQlUqikL58wTH-lyltJXa62Sl-yX2xO4DdCRBWDiYnh0lne8-7Wl0_g9DCoBrX4BnG3AuP-7MpDxpfFyTadgTae1w/s1600/Petua+Kuruskan+Badan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvlLj222B2QrTLpq79jA5e8ZIURsA9JjVlurLqD0PsJg1afHvTPhNQlUqikL58wTH-lyltJXa62Sl-yX2xO4DdCRBWDiYnh0lne8-7Wl0_g9DCoBrX4BnG3AuP-7MpDxpfFyTadgTae1w/s1600/Petua+Kuruskan+Badan.jpg" /></a></div>
Apabila sebut pasal petua kuruskan badan,
tidak ramai yang melakukan tips kuruskan badan tersebut. Namun itu
sebahagian, sebahagian lagi begitu mengambil endah soal berat dan
kesihatan badan. Biasanya apabila mengamalkan petua kuruskan badan, ramai yang akan mengurangkan makan agar berat badan turun.<br />
<br />
Namun
hasil dari cara kuruskan badan tersebut tidak memberangsangkan. Jika
turun sekalipun hanya dalam tempoh sekejap dan kemudian kembali naik.
Ini dipanggil 'yoyo diet'. Jadi apakah rahsia dan petua kuruskan badan agar diet yang dilakukan berjaya? Cuba anda <a href="http://bit.ly/formulakurus-v1">KLik Sini</a><br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Cara Menguruskan Badan Yang Perlu Dihindari</span><br />
<br />
Sekiranya
penurunan berat badan anda cenderung cepat dan mudah, jangan ingat cara
menguruskan badan anda itu betul. Agar tidak berlaku kesilapan, lebih
baik anda ketahui kesilapan yang selalu di lakukan ketika berdiet.<br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Berlapar Untuk Diet Sebagai Tips Kuruskan Badan</span><br />
<br />
Makan
banyak boleh menambah berat badan. Jadi ramai yang berusaha menahan
lapar malah ada yang tidak makan. Sebenarnya cara ini salah, apabila
anda berlapar, ia akan menurunkan metabolisme tubuh yang akhirnya
melambatkan pembakaran lemak. Tenaga tubuh akan berkurang. Ia bukanlah
cara yang betul bagi kuruskan badan dengan cepat. Anda akan berasa lemah
dan keletihan apabila melakukan aktiviti harian dengan mengamalkan tips
kuruskan badan ini. Rasa lapar adalah satu petanda bahawa perut anda
kosong dan gula dalam darah juga kurang. Sedangkan perut yang terisi dan
gula sangat diperlukan otak.<br />
<br />
Mungkin anda pernah
mengalami masalah pening kepala apabila perut kosong bukan? Masalah ini
juga akan terjadi kepada mereka yang hanya makan sekali atau dua kali
sehari. Jadi, anda perlu makan 5 hingga 6 kali sehari: 3 kali makan
normal dan 3 kali hanya makan ringan agar metabolisme tetap tinggi dalam
tubuh. Jangan jadikan kurus badan sebagai alasan anda untuk berlapar
sebagai salah satu petua kuruskan badan anda yang tidak menyelesakan anda.<br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Tidak Mengambil Sarapan</span><br />
<br />
Sengaja
tidak mengambilnya, tidak sempat mengambilnya,ingin kurus dengan cepat
atau tidak biasa mengambilnya. Walau apa sahaja alasannya, ramai
daripada kita elak mengambil sarapan pagi. Sarapan adalah waktu makan
yang paling penting untuk tubuh. Setelah tidur malam 8 jam tanpa mengisi
nutrisi, tubuh sangat memerlukan nutrisi yang boleh diperolehi ketika
makan sarapan pagi. Ia untuk mengembalikan tenaga untuk tubuh badan.<br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Tidak Memakan Makanan Untuk Diet Ketika Malam</span><br />
<br />
Memang
ketika tidur, kita tidak memerlukan kalori dalam jumlah yang banyak,
apatah lagi karbohidrat dalam kadar tinggi. Tetapi kita memerlukan
protein kerana ketika tidur sebagai makanan untuk diet, hormon
pertumbuhan akan digunakan untuk membaiki semula sel-sel tubuh yang
rosak. Oleh itu, pastikan pengambilan protein mencukupi. Ambillah
protein kira - kira 2 hingga 4 jam sebelum tidur. Disarankan minum susu
atau air kosong sebelum tidur untuk menyerap protein yang lebih lambat.<br />
<br />
Untuk mengetahui secara lebih terperinci mengenai petua kuruskan badan dan diet pemakanan bersesuaian dengan keadaan anda, sila dapatkan khidmat nasihat doktor dan ahli pemakanan atau dengan <a href="http://bit.ly/formulakurus-v1">KLik Sini</a><br />
<br />
P.S - SiLa Share Info Ini Demi Kebaikan Bersama...</div>
Unknownnoreply@blogger.com